Sabías que… Existe el Instituto de la Búsqueda de la Felicidad y te enseñan cómo disfrutar de la vida hygge

Sí, en Dinamarca existe este Instituto que se creó para averiguar tres cosas: cómo medir la felicidad, por qué unas personas son más felices que otras, y cómo mejorar la calidad de vida.

Medir la felicidad no es algo sencillo, en el Instituto de Investigación sobre la Felicidad usan las recomendaciones de la OCDE, entre ellas una vida que tenga sentido: “Seguimos a grandes grupos de personas a lo largo de décadas y vemos cuáles son los hechos que influyen en su felicidad o infelicidad”, explica Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto para la Búsqueda de la Felicidad de Copenhague.

Por mucho que nos digan que la felicidad viene de dentro, vivir en uno de los estados del bienestar nórdico, ayuda, es lo que ellos han dado por llamar Hygge, que significa “la felicidad está en las pequeñas cosas”.

hygge

“El hygge consiste en saber sacar lo mejor de lo que tenemos en abundancia, es disfrutar de las pequeñas cosas del día a día

¿Cómo disfrutar de la vida hygge?

En su manifiesto dicen claramente:

  • Apaga luces (ambiente).
  • Apaga el móvil (presencia).
  • Café, chocolate, galletas, pasteles (placer).
  • “Nosotros” por encima del “yo” (igualdad).
  • Disfrútalo y agradece: este podría ser el mejor momento (gratitud).
  • Te queremos tal cual eres, no hace falta que presumas de tus logros (armonía).
  • Desconecta, ponte cómodo (comodidad).
  • Nada de agobios, ya hablaremos de política otro día (tregua).
  • Construye relaciones e historias (unión).
  • Esta es tu tribu, este es tu remanso de paz y seguridad (refugio).
  • Las relaciones, de pareja o de amistad, las constructivas y relajadas, las de verdad, son esenciales para la felicidad.

Por lo demás: ropa cómoda, pelo informal, chimenea, música,  mantas, cojines, juegos de mesa y hogar, sobretodo mucho hogar.

Y tú, ¿practicas el hygge?

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